Cuốn sách này thật sự rất hay và hữu ích, được chấp bút bởi một nhà trị liệu tâm lý. Hầu hết độc giả sẽ nhận ra những hình mẫu khác nhau của những kẻ lạm dụng tâm lý qua từng trang sách. Nhà trị liệu đã trình bày những bằng chứng thuyết phục và đưa ra những lời khuyên thực tiễn. Sách được in đẹp, chữ viết rõ ràng. Cảm ơn cửa hàng và Tiki.

Sách rất hay, tác giả phân tích và đưa ra giải pháp cũng như dấu hiệu nhận biết việc bị thao túng tâm lý. Tuy nhiên, ở trang 17 có một lỗi đánh máy khi từ ‘bạn’ bị viết thành ‘hạn’, làm tôi cảm thấy bị mất hứng khi đọc. Sách cũng không có màn co và không có thẻ kẹp sách để sử dụng. Nhưng vì nội dung cuốn sách hấp dẫn nên tôi vẫn chấp nhận.

Mình thấy hầu hết mọi người không đọc mà đã cho sao, có lẽ để kiếm astra từ tiki. Cuốn sách này đối với mình chỉ đáng 2/5 điểm. Lối hành văn vòng vo, phần mở đầu dài dòng nói về tác giả khiến mình cảm thấy nhàm chán. Toàn bộ cuốn sách thiếu đi những phân tích sâu sắc, chỉ là những miêu tả chung chung về người lạm dụng tâm lý và người bị lạm dụng, ví dụ cũng không rõ ràng. Một cuốn sách mơ hồ, không có gì nổi bật về tâm lý. Nói chung, không đáng để đọc 🙂

Cuốn sách này giúp bạn nhận thức và hiểu rõ về hành vi thao túng tâm lý trong các mối quan hệ xung quanh. Phần chính của sách giống như một cẩm nang kỹ thuật dành cho những người đã trải qua khó khăn để hồi phục, do đó phần này có thể không phù hợp với những ai không ở trong hoàn cảnh tương tự.

Sách mới, đẹp và có giá rẻ hơn so với niêm yết. Nếu bạn đang gặp phải những mối quan hệ độc hại, hãy mua và đọc để có thể điều chỉnh hoặc thoát ra nhé!

Trước tiên, mình cảm thấy tựa đề tiếng Việt của cuốn sách dễ khiến người tìm đọc hiểu nhầm về nội dung chính. Trong khi tên gốc là “Healing from hidden abuse”, tên tiếng Việt lại làm phần “healing” trở nên nhỏ và không nổi bật ở góc dưới bìa. Tác giả thường xuyên sử dụng hình ảnh so sánh và ẩn dụ khá hoa mỹ. Nội dung trong sách không có gì mới mẻ và mình mong muốn có thêm các trường hợp hoặc kết quả nghiên cứu cụ thể thay vì chỉ lý thuyết như vậy. Một số nội dung mà mình thấy có ích là các dạng lạm dụng tâm lý (gaslighting, flying monkeys, củng cố gián đoạn, các giai đoạn lý tưởng hóa, hạ thấp giá trị, loại bỏ…) và 6 giai đoạn trong quá trình phục hồi. Khi đọc cuốn sách, người đọc có thể liên tưởng và đối chiếu với mối quan hệ của chính mình, tìm thấy sự tương đồng trong cách mà người khác đối xử với mình và ngược lại – cách mình đối xử với người khác.

Sau khi đọc xong cuốn sách, mình muốn chia sẻ cảm nhận. Ban đầu, mình bị thu hút bởi bìa sách với màu đỏ nổi bật, nhưng sau khi đọc xong, cảm giác như bị “treo đầu dê bán thịt vịt”. Mình đã nghĩ đây là một cuốn sách về tâm lý học, nhưng cuối cùng lại thấy nhiều nhận định chủ quan và mơ hồ, chẳng thấy tâm lý học đâu. Mặc dù bắt đầu với ấn tượng tốt từ bìa sách, nhưng khi đọc, mình thấy nó giống như một blog hơn là một cuốn sách khoa học.

Lời văn của tác giả Shannon ở các chương đầu rõ ràng thể hiện sự chỉ trích những người ái kỷ và chống đối xã hội, thay vì phân tích một cách khách quan. Cô ấy thậm chí còn lên án một blogger khác vì có tư tưởng thông cảm với những người mà cô ghét. Cô khẳng định rằng những người “lạm dụng tâm lý” luôn là kẻ xấu, nhưng rõ ràng mọi thứ trong cuộc sống đều có sự phức tạp, chẳng ai hoàn toàn xấu cả.

Khi đọc đoạn tác giả nói về việc từng bị lạm dụng tâm lý do cha cô bị sát hại và sống với mẹ mà cô cho là “kẻ lạm dụng”, mình cảm thấy việc không thể tha thứ cho mẹ, ngay cả khi bà đã qua đời, khiến cô luôn mang tâm lý nạn nhân. Những gì cô nói ở các chương trước cho thấy cô không quan tâm đến cảm xúc của mẹ, mà chỉ chăm chăm vào việc “chữa lành” nỗi đau của bản thân và những người mà cô cho là “người sống sót” giống mình.

Mình không lên án tác giả, đó là trải nghiệm của cô, nhưng nếu theo cách nhìn này, thì có vẻ như tất cả bậc phụ huynh Châu Á đều là kẻ lạm dụng tâm lý. Điều này có thể đúng hoặc sai, tùy vào góc nhìn của mỗi người. Nếu đây là một blog trên mạng, mình sẽ không có ý kiến gì, vì tôn trọng suy nghĩ của tác giả, nhưng với một cuốn sách phải mua, mình cảm thấy nó chưa đạt yêu cầu, khi tác giả chỉ nói về những cảm nhận phiến diện. Tuy nhiên, sách cũng có những bước hướng dẫn về việc chữa lành sau lạm dụng tâm lý, đưa ra 6 bước tham khảo, điều này cũng khá tốt.

Cuốn sách này rất thích hợp cho những ai đang cảm thấy áp lực, nghi ngờ về việc bị người khác thao túng hay ép buộc. Đọc nó có thể giúp bạn nhận diện vấn đề. Tuy nhiên, theo cảm nhận của mình, nội dung của sách có phần lặp lại và không quá hấp dẫn.